Water met een smaakje

We hebben al vaker geschreven over de voordelen van water drinken. Dagelijks heeft je lichaam minimaal 2 liter vocht nodig. Dit haal je deels uit je voeding, maar om optimaal gezond te leven moet je daarnaast ook genoeg drinken.

De zomer is gearriveerd en de temperaturen lopen al behoorlijk op. Niet alleen hier is het belangrijk om je vochtbalans op peil te houden, als je straks op vakantie gaat naar een warm land is het ook extra van belang om genoeg te drinken tijdens je reis (van vliegen droog je uit!) èn tijdens je verblijf.

We hebben een aantal tips voor je op een rij gezet om je water meer smaak te geven en er een heerlijke frisse dorstlesser van te maken. Voeg vers fruit en kruiden toe aan een kan water, zet deze op het aanrecht, je bureau of in de koelkast en drink deze dezelfde dag nog helemaal leeg.

Een aantal voorbeelden:

• Aardbeien en blaadjes basilicum
• Sinaasappel en koriander
• Watermeloen en een takje munt
• Verschillende plakjes citrusvruchten
• Ananas en rozemarijn
• Mango en limoen
• Verse gember en kersen (haal wel de pit uit de kersen)

Je ziet, de mogelijkheden zijn eindeloos. Heb jij zelf dé ideale gezonde dorstlesser bedacht? Vertel het ons!