Corine Kaptein aan het woord
Hoe lang sport je bij HCOA?
Ik sport vanaf november 2016 bij Healthclub OpenAir.
Welke lessen volg je?
Ik volg één keer per week de bootcamp training in Gouda.
Waarom sport je bij HCOA?
Het buiten sporten vind ik erg fijn. Ik had weinig zin om voor de wintermaanden weer naar de sportschool te gaan, buiten sporten is veel fijner dan binnen, waar het toch snel muf en donker is. In al die maanden hebben we maar een keer regen gehad, dus dat valt alles mee! De lessen zij leuk en afwisselend, en het uur vliegt altijd snel om waarna ik moe en voldaan weer naar huis ga.
Wat is je trainingsdoel? En heb je dat bereikt?
Mijn doel was om vooral om gezond bezig te zijn, af te vallen en conditie op te bouwen. Die doelen heb ik ook goed gehaald, ik ben 16 kilo afgevallen en kan al een flink stuk hardlopen. Ik voel me een stuk fitter!
Doe je naast het sporten ook iets met je voeding?
Met de hulp van een voedingscoach op mijn werk heb ik ook mijn eetpatroon aangepast. Vooral meer eiwitten en minder suikers hebben geholpen bij het afvallen. Ik vul ook nog steeds een app in wat ik dagelijks eet, waardoor ik goed de in de gaten houd of ik niet te veel of te weinig eet.
Wil jij ook ervaren hoe het is om te sporten bij Healthclub OpenAir?
